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主要設施

鄰近景點

  • 位於多倫多市區
  • CN 塔 (2.6 公里)
  • 羅傑斯中心 (2.6 公里)
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商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 吵蝦毀?暴力媽突巴小熊 網友笑到飆淚

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讓你見識一下本熊的厲害!有時候動物的一些行為,與人類非常相像,忍不住懷疑牠背後是不是有拉鍊,工讀生在裡面躲著。日本名古屋東山動植物園裡,有一對黑熊母子,日前牠們在籠子裡閒來無事,沒想到黑熊媽媽卻突然一記左勾拳,直接打在小熊臉上,嚇得牠嘴巴張超大。

▼(圖/翻攝twitter@tomotomotomomo)

網友將影片分享到推特,吸引不少人觀看,紛紛笑著說:「工讀生給我出來喔!」、「我以為裡面有人…」、「這一拳快狠準,千萬不要惹我不開心喔」、「好慘但很可愛」、「可以出來領薪水了」。


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 對表達感到害怕?正面表述才有好關係

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(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)今天想跟大家聊聊「正面表述」的力量,每當新月許願時,看到星座專家都會提醒大家,一定要用正面的語句來描述自己的願望,例如避免說:我不要我身邊充滿討厭的人,而是要說:我希望我身邊充滿令人開心的人,因為,你要明確地說出你的「需求」。

不清楚自己要什麼 只清楚自己不要什麼

諮商心理師吳姵瑩表示,可是問題是,很多人不清楚自己要什麼,只清楚自己不要什麼,因此一直說出負面表述的話,卻吸引來更多不舒服的對待。例如:「我討厭你這樣對我說話!」但你卻沒有讓對方知道,對方該怎麼跟你說話,因此當對方也許跟你道歉後,他還是不清楚你想要怎麼被對待,而過沒多久依舊陷入原本的互動模式裡,對你批評、指責或否定。所以正面表述的說出你的需求,就像是:「我希望你可以認可我的感受、我希望你可以支持我的論點」等等,而這樣對方才能清楚你究竟在說什麼。

可是又再進一步的問題是,很多人對表達需求感覺害怕、羞愧,因為覺得很赤裸之外,好像會被對方利用、撻伐。如果你有這樣的擔心,那麼也許你經常感受到被拒絕,因此更害怕表達你的真實感受,而只能對別人說我不要什麼,不敢說我要什麼。有時候我們並不只是害怕被拒絕,有時候更是他人拒絕之後,隨之而來的數落和批判,讓你在赤裸之外更體無完膚,導致自己根本不敢再呈現真實的自己。退回自己的保護殼中,卻又長出一道道長刺,害怕他人親近自己,又覺得他人用總是讓自己受傷的方式靠近自己,也毫不留情的刺傷身旁的人。

練習正面表述的方式告訴身旁的人 同時也是在告訴自己

諮商心理師吳姵瑩最後這樣提醒:所以親愛的,請你安靜下來回到你的內在,也回到你必須出現的保護殼裡,跟自己在一起,去感受在殼裡的自己那份孤單、受傷與人斷了連結又渴望被理解的矛盾,當你學會靠近與安撫自己,接著請你練習用正面表述的方式去告訴你身旁的人,同時也是在告訴自己,而你才能真正擁有你想要的關係型態。

你一定會害怕和不安,而當這份感受在發生,還是回到你的內在,再次自我對話,這般來來回回,你最終能夠清楚:別人的所作所為,也許並不是刻意傷害你,不過是在保護自己,就像你為了保護自己而推開他人一樣。也許,你就能對自己與他人,產生更多的理解了。

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